Archiv: Kategorie ‘BodyPump’

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Les Mills-Quarterly Review 02/10: FIBO Essen

Ein ziemliches frühes und für die Nationaltrainer langes Quarterly hat vor ca. zwei Woche sein Ende gefunden. Vier Tage hieß es für unsere Nationaltrainer Berna Boms, Claudio Falleta, Domenico Lopopolo, Marcus Müller, Patrick Müller, Isabell Schruf, Tarsia Tharun, Wolf Schmidtberg, Thorsten Thomas und Ute Wagner (sagt bitte bescheid, falls ich wen vergessen habe) Masterclasses im Accord. Als zusätzliche Unterstützung ist Sarah Watson (ich nehme an nur am Donnerstag und Freitag) aus dem französichen Nationalteam angereist.

Insgesamt wurden sieben der acht Programme vorgeführt (lediglich RPM musste das Nachsehen haben). Eigentlich wollten wir (zwei meiner Teilnehmer und Freundin waren mit am Start) an drei Programmen teilnehmen (BodyPump, BodyCombat und BodyJam), aufgrund von Stau und unserem Wunsch die FIBO selbst noch etwas zu besichtigen ist BodyPump leider ausgefallen…

Sizzler für BodyPump 74

Natürlich möchte ich auch den neuen BodyPump 74 Sizzler (Thank you Glen!) nicht  vorenthalten. Macht euch auf etwas gefasst!

BodyPump 74 Sizzler

Get ready for what may be our fiercest release yet. Right from Track 2, the hammer goes down and the intensity does not back off. Watch out for exciting new tempos and some killer supersets. Quick transitions and the shortest recoveries in the history of BODYPUMP mean your muscles are working from start to finish.

The massive energy and drive of This Is Who I Am sets the pace upfront. The new tempo challenges the legs, driving the heart rate up. We Weren’t Born To Follow and we prove it in Track 3 as the classic Rock sounds grounds the workout into the bench, bringing great muscle isolation to the chest.

Track 6 delivers a Boom Boom Pow to the biceps. This was a massive hit for the Black Eyed Peas originally – this one breaks the mold and you’re gonna love it!. We’re getting Dangerous in Track 7 with some Static Lunges followed straight up by some Dynamic Backward-Stepping Lunges for explosive glute training.

Track 9 brings the introduction of an exciting new move. The cool R&B sounds of this cruisy number creates massive contrast from the Shoulder Track. then, just in case you thought it was time to relax, there’s Walking Hovers to challenge even the strongest abdominals.

Übersetzung

Macht euch bereit für das bisher vielleicht fieseste Release! Direkt mit Track 2 fällt der Hammer und die Intensität weicht nicht zurück! Freut euch auf tolle neue Tempi und ein paar Killer-Super-Sets! Schnelle Übergänge und die kürzesten Pausen in der Geschichte von BodyPump bedeuten, dass eure Muskeln von Anfang bis zum Ende arbeiten!

Der massive Energie und Dynamik von This Is Who I Am bestimmen die Geschwindigkeit von Anfang an. Die neuen Tempi fordern die Beine und treiben die Herzfrequenz hoch. We Weren’t Born To Follow (Wir sind nicht geboren um zu gehorchen) und wir stellen das in Track 3 auf die Probe. Mit klassischen Rocksounds legen wir das Workout mit großartiken Isolationsübungen auf die Bank und Brust.

Track 6 legt ein Boom Boom Pow auf den Bizeps. Dieser große Hit – ursprünglich von den Black Eyed Peas – sprengt die Form und ihr werdet es lieben! Es wird gefährlich (Dangerous) in Track 7: Mit einigen Static Lunges direkt gefolgt von Dynamic-Backward-Stepping-Lunges für explosives Pomuskel-Training.

Track 9 führt eine aufregende Übung ein. Mit coolen R&B-Klängen schafft diese eher gemütliche Nummer, einen massiven Kontrast zum Schulter-Track. Dann in dem Moment, an dem ihr denkt es ist Zeit zu relaxen, fordern wir die stärksten Bauchmuskeln mit einer Walking-Hover-Challenge heraus!

Das hört sich nach einem erneuten Killer-Release an! Die BodyPump 72 war schon kein Zuckerschlecken! Ich lasse mich überraschen!

Les Mills-Bekleidungs-Shop online

Der Les Mills Shop ist wie geplant heute online gegangen!

Natürlich gibt es für jedes Programm eine eigene Linie, also werden BodyPump und BodyCombat würdig vertreten.
Insgesamt gefallen mir die neuen Kleidungsstücke (auch die der anderen Programme) sehr gut. Allerdings nur mit Blick auf Les Mills. Die Programme selbst gehen – meiner Meinung nach – etwas unter. Warum erkläre ich euch :-)

Die Fotos kommen aus dem Pressebereich des Les Mills-Shop und unterlegen der ©-Bedingungen von Les Mills International.

Les Mills Video-Sizzlers 01/10

Die neuen Video-Sizzler für unsere geliebten Les Mills-Programme sind online!
Einige haben sie vielleicht schon gesehen… alle anderen finden sie hier!

Die Video-Sizzler von BodyJam, BodyBalance, BodyVive, BodyStep, BodyAttack und RPM findet ihr zusätzlich noch auf Glen’s Blog.

Mittlerweile sollten auch die DVDs bei uns eingetroffen sein. Ich habe sie gestern bekommen und wünsche allen Instruktoren viel Spaß beim Lernen!

Schaut euch die Specials auf der DVD an… wirklich zum Schießen!
Ich sage nur: Call ‘0800 MAX MAX’ today.

Update

Die im Video gezeigten Links (http://lesmills.com/clothing) auf den neuen Shop (der nebenbei am 15. März online geht) funktioniert leider nicht. Verwendet statt dessen folgenden: http://www.lesmillsclothing.com.

BodyCombat 43 Video-Sizzler

BodyPump 73 Video-Sizzler

Les Mills-Quarterly Review 01/10

BodyPump 73

Les Mills Quarterly 01/10 in Düsseldorf: BodyPump

Das erste Les Mills-Quarterly im Jahre 2010 ist vorbei und es ist erschreckend, wie schnell dieser Tag vorüber war.
Alle neuen Programme – welche in der ersten Märzwoche in unseren Briefkästen sein dürften – wurden vorgestellt und ich muss sagen: Freut euch auf ein paar tolle Releases! Direkt teilgenommen habe ich an BodyPump 73, Bodyjam 52 und BodyCombat 43. Zugeschaut (und natürlich fotografiert) wurde bei BodyStep 79 und BodyVive 14. Die restliche Zeit ging entweder für Fortbildung oder Regeneration drauf…

Eine kleine Auswahl an Bildern findet ihr in diesem Artikel. Ebenso kurze Previews zu den Programmen BodyCombat 43 und BodyPump 73, sowie Zusammenfassungen der Fortbildungen und mehr…

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