Archiv: Tag ‘Sizzler’

BodyCombat 44 Video-Sizzler 02/10

Der BodyCombat 44 Video-Sizzler ist auf YouTube aufgetaucht.

Viel Spaß damit :-) Die Bildproportionen stimmen leider nocht nicht ganz, aber sobald ich ein bessere Video finde, werde ich es einsetzen.

Sizzler für BodyPump 74

Natürlich möchte ich auch den neuen BodyPump 74 Sizzler (Thank you Glen!) nicht  vorenthalten. Macht euch auf etwas gefasst!

BodyPump 74 Sizzler

Get ready for what may be our fiercest release yet. Right from Track 2, the hammer goes down and the intensity does not back off. Watch out for exciting new tempos and some killer supersets. Quick transitions and the shortest recoveries in the history of BODYPUMP mean your muscles are working from start to finish.

The massive energy and drive of This Is Who I Am sets the pace upfront. The new tempo challenges the legs, driving the heart rate up. We Weren’t Born To Follow and we prove it in Track 3 as the classic Rock sounds grounds the workout into the bench, bringing great muscle isolation to the chest.

Track 6 delivers a Boom Boom Pow to the biceps. This was a massive hit for the Black Eyed Peas originally – this one breaks the mold and you’re gonna love it!. We’re getting Dangerous in Track 7 with some Static Lunges followed straight up by some Dynamic Backward-Stepping Lunges for explosive glute training.

Track 9 brings the introduction of an exciting new move. The cool R&B sounds of this cruisy number creates massive contrast from the Shoulder Track. then, just in case you thought it was time to relax, there’s Walking Hovers to challenge even the strongest abdominals.

Übersetzung

Macht euch bereit für das bisher vielleicht fieseste Release! Direkt mit Track 2 fällt der Hammer und die Intensität weicht nicht zurück! Freut euch auf tolle neue Tempi und ein paar Killer-Super-Sets! Schnelle Übergänge und die kürzesten Pausen in der Geschichte von BodyPump bedeuten, dass eure Muskeln von Anfang bis zum Ende arbeiten!

Der massive Energie und Dynamik von This Is Who I Am bestimmen die Geschwindigkeit von Anfang an. Die neuen Tempi fordern die Beine und treiben die Herzfrequenz hoch. We Weren’t Born To Follow (Wir sind nicht geboren um zu gehorchen) und wir stellen das in Track 3 auf die Probe. Mit klassischen Rocksounds legen wir das Workout mit großartiken Isolationsübungen auf die Bank und Brust.

Track 6 legt ein Boom Boom Pow auf den Bizeps. Dieser große Hit – ursprünglich von den Black Eyed Peas – sprengt die Form und ihr werdet es lieben! Es wird gefährlich (Dangerous) in Track 7: Mit einigen Static Lunges direkt gefolgt von Dynamic-Backward-Stepping-Lunges für explosives Pomuskel-Training.

Track 9 führt eine aufregende Übung ein. Mit coolen R&B-Klängen schafft diese eher gemütliche Nummer, einen massiven Kontrast zum Schulter-Track. Dann in dem Moment, an dem ihr denkt es ist Zeit zu relaxen, fordern wir die stärksten Bauchmuskeln mit einer Walking-Hover-Challenge heraus!

Das hört sich nach einem erneuten Killer-Release an! Die BodyPump 72 war schon kein Zuckerschlecken! Ich lasse mich überraschen!

Sizzler für BodyCombat 44

Der neue Sizzler für BodyCombat 44 wurde heute veröffentlicht. Das Original (inkl. Links auf YouTube) findet ihr wieder in Glen’s Blog. Die (freie) Übersetzung gibts bei mir:

BodyCombat 44 Sizzler

Huge dance hit Use Somebody starts us off smooth and sweet. It nicely warms up your legs, preparing them for the vicious battle they are about to face.

Track 4’s Paint It Black 2009 is perfect for working on your execution of the Shoot. And Ignorance will get your elbows higher than ever in Track 5 with one of the coolest chorus combos yet! Let that emo sound drive you and really sink your fangs into this workout.

Then, come with us to a place BODYCOMBAT has never gone before – opera mixed with a tough balance challenge. Nessun Dorma (English: None shall sleep) is an aria from the final act of Giacomo Puccini’s opera Turandot. Find your focus, and let your Side Kick fly. This will really blow your glutes.

Mortal Kombat’s theme song is in Muay thai for track 7 and have a look – so are sonya, Scorpion and SubZero. Get inspired. Then get furious. Two words: downward punch.

Hold on…..did you hear that? Brazilian jiu-jitsu is in BODYCOMBAT! Crocodile Push Ups and Triangle Chokes? What’s going on here? Take it to the floor and feel those abs getting cut, right before your eyes.

Übersetzung

Der Dance-Hit Use Somebody leitet unser Warm-Up leicht und locker ein. Der Song wärmt eure Beine auf und stellt euch auf den teuflischen Kampf der euch bevorsteht ein.

Track 4 ist mit Paint It Black 2009 perfekt, um an der Ausführung des Shoots zu arbeiten. Und Ignorance wird eure Ellbogen mit einer der bisher coolsten Refrain-Combos höher treiben, als je zuvor in Track 5! Lasst euch von dem Emo-Sound pushen und beißt euch förmlich in diesem Workout fest.

Folgt uns dann an eine Stelle an der BodyCombat niemals zuvor gewesen ist: Opergesang gemixt mit einer harten Gleichgewichtsübung! Nessun Dorma ist eine Arie aus dem letzten Akt von Giacomo Puccinis Oper Turandot. Finde deine Mitte, lasst eure Side-Kicks fliegen und eure Po-Muskeln werden platzen!

Der Titelsong von Mortal Kombat für Muay Thai… achtet auf Sonya, Scorpion und SubZero und werfen Sie einen Blick – so sind Sonja, Scorpion und SubZero. Lasst euch inspirieren… werdet rasend… zwei Worte: Downward Punch.

Halt! Hast du das gehört? Brazilian Jiu-Jitsu kommt in BodyCombat! Crocodile Push Ups und Triangle Chokes? Was ist hier los? Ab auf den Boden und seht förmlich, wie eure Bauchmuskeln definiert werden.

Hört sich super an: Bin total auf Muay Thai gespannt und freue mich auf den alten Cooldown-Track der zum Warm-Up wird ;-) Der Shoot ist auch wieder mit von der Partie! Die Pomuskeln können sich also auf etwas gefasst machen!

Les Mills Video-Sizzlers 01/10

Die neuen Video-Sizzler für unsere geliebten Les Mills-Programme sind online!
Einige haben sie vielleicht schon gesehen… alle anderen finden sie hier!

Die Video-Sizzler von BodyJam, BodyBalance, BodyVive, BodyStep, BodyAttack und RPM findet ihr zusätzlich noch auf Glen’s Blog.

Mittlerweile sollten auch die DVDs bei uns eingetroffen sein. Ich habe sie gestern bekommen und wünsche allen Instruktoren viel Spaß beim Lernen!

Schaut euch die Specials auf der DVD an… wirklich zum Schießen!
Ich sage nur: Call ‘0800 MAX MAX’ today.

Update

Die im Video gezeigten Links (http://lesmills.com/clothing) auf den neuen Shop (der nebenbei am 15. März online geht) funktioniert leider nicht. Verwendet statt dessen folgenden: http://www.lesmillsclothing.com.

BodyCombat 43 Video-Sizzler

BodyPump 73 Video-Sizzler

Neue Programm-Sizzlers!

Einen in Kürze:

Glen hat in seinem Blog die neuen Sizzlers sämtlicher Programme (darunter natürlich auch BodyCombat und BodyPump) veröffentlicht.

BodyCombat 43 wird anstrengender werden. Wer BodyCombat kennt oder meine Infoseite gelesen hat weiß, dass es immer einen “Recovery-Track” gibt. In der Regel ist dies Track 6… laut Sizzler wird es in BodyCombat 43 keinen geben! Das bedeutet wohl: Noch mehr Effekt in noch kürzerer Zeit!

BodyPump 73 wird dieses Mal vermehrt auf Cardiotraining setzen. Viele Single-Wiederholungen, also quasi das Gegenteil vom kommenden BodyPump 72 in dem vermehrt auf halbe Bewegungen und Dauerspannung gesetzt wird.

Ich bin sowieso sehr gespannt auf BodyCombat 43, da unser Nationaltrainer Marcus Müller einer der Präsentatoren ist!