Was bringt mir BodyCombat?

BodyCombat hilft dir deine Körperfitness zu steigern oder zu erhalten. Durch das Intervalltraining werden abwechselnd und gezielt deine Herz-Lungen-Funktion trainiert und deine Muskeln in Form gebracht (Muskeldefinition). Daraus resultiert ebenfalls ein hoher Kalorienverbrauch der z. B. nur mit Joggen schwer zu erreichen ist. Abgesehen von diesen körperlichen Merkmalen, trainierst du durch die verschiedenen Schlag- und Trittkombinationen gleichzeitig dein Koordinationsvermögen.
Zu guter letzt noch einer der größten Vorteile: Durch die aufrechte Haltung während des gesamten Kurses trainierst du dein Selbstbewusstsein. Du merkst mit jeder Stunde, dass du Ziele erreichst, die du zuvor für unmöglich gehalten hast!

Worauf wartest du also noch? Es gibt keine Nachteile an diesem Programm… und in Verbindung mit einer Gruppe gleichgesinnter trainiert es sich doch viel besser!

Die Vorteile von BodyCombat in der Zusammenfassung

  • Verbesserung der Herz-Lungen-Funktion
  • Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen
  • Verbesserung von Tonus und Form wichtiger Muskelgruppen
  • Hohe Kalorienverbrennung für einen schlankeren Körper (es sind ca. 800 kcal pro Kurs möglich!)
  • Verbesserung des Koordinationsvermögens und der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Knochendichte (Osteoporose-Vorbeugung)
  • Verbesserung der Haltung sowie der Core-Kraft und -Stabilität
  • Förderung des Selbstbewusstseins