Über BodyPump

BodyPump ist das Langhantelprogramm von LesMills zur Kräftigung des gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z. B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, eine Gruppe voll Gleichgesinnter und das Gewicht deiner Wahl spornen dich an über deine Grenzen hinaus zu gehen!

Alle Informationen über BodyPump aus einer Hand! Egal ob ihr Schwanger seid und an BodyPump teilnehmen möchtet oder kurz davor seid eure erste BodyPump-Stunde zu besuchen: Hier seid ihr richtig! Wählt einen Themenbereich aus der rechten Spalte aus und erfahrt mehr über Les Mills BodyPump!

Diese Seiten werden immer wieder aktualisiert und erweitert. Es lohnt sich also regelmäßig einen Blick zu riskieren, so bleibt ihr auf dem neuesten Stand und erfahrt vielleicht sogar Dinge, die ihr bisher nicht in Erfahrung bringen konntet!

BodyPump-Statistik-Formular

BodyPump-Statistik-Formular herunterladen (PDF, ca. 136 KB)

Viele Teilnehmer (vor allem Anfänger) vergessen häufig ihre Gewichte von der letzten Teilnahme. Deswegen biete ich meinen Teilnehmern an, ein kleines Formular mit in den Kurs zu nehmen, in dem ihre Gewichte für jede Teilnahme eingetragen werden können. Dies ist – ganz nebenbei – eine gute Möglichkeit den Trainingseffekt bei einzelnen Teilnehmern festzustellen.

Quelle und weitere Informationen

Les Mills Germany: BodyPump-Gruppenfitnessprogramm